Gérer ses émotions Présentiel

Comprendre la place de nos émotions (de l'intelligence émotionnelle à l'intelligence relationnelle)

• Un domaine complexe (les deux notions de l'intelligence émotionnelle -> intelligence et émotion),
• Historique les dates clés (de Darwin à Daniel Goleman),
• La définition de l'intelligence émotionnelle vs Peter Salovy / John Mayer et vs Daniel Goleman,
• L'intelligence émotionnelle -> La conscience de soi / La maîtrise de soi / La motivation /L'empathie / Les aptitudes sociales
• Pourquoi développer l'intelligence émotionnelle ?
  • Une meilleure compréhension de soi et des autres
  • Des relations plus saines et plus durables
  • Une communication plus efficace
  • Plus d'aisance dans le changement et l'incertitude
• Comment développer l'intelligence émotionnelle ? (la prise de conscience et de responsabilité)

Comprendre et différencier : émotions, sensations, sentiments

• Les émotions,
• Les 6 émotions primaires,
• Les sensations et les sentiments,
• Le circuit de l'émotion -> comment ça marche ? le chemin de l'émotion
  • Tableau récapitulatif des sentiments associés aux émotions primaires
  • Les émotions parasites

Accompagner les émotions

• A quoi servent nos émotions ?
• Devenir intelligent émotionnellement,
• Ne pas tuer le messager,
• Méthode du décollage de timbres,
• Synthèse. 

• Découvrir l'Intelligence émotionnelle au service de l'équilibre relationnel,
• Identifier nos propres émotions et l'importance de leur rôle pour soi et les autres,
• Prendre conscience de nos émotions et mieux les gérer,
• Recevoir et accueillir les émotions de l'autre.

• Méthode interrogative -> quizz,
• Méthode active -> mise en sous-groupe.

• Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation ou via Teams,
• Documents supports de formation projetés,
• Mise à disposition en ligne/par mail des documents supports à la suite de la formation.

• Emargement en ligne,
• Questions orales ou écrites (QCM),
• Mises en situation,
• Conformément à la réforme de la Formation Professionnelle, les participants répondront à un questionnaire de positionnement avant le démarrage du stage et à un questionnaire sur les acquis en fin de formation.

• Définir ce qu’est l’intelligence émotionnelle et comprendre son impact sur les relations humaines
• Identifier les liens entre émotions, comportements et interactions
• Reconnaître le rôle des émotions dans la communication et la prise de décision
• Comprendre l’impact des émotions sur son bien-être et ses réactions
• Développer une communication plus authentique et constructive grâce à une meilleure maîtrise émotionnelle

Chaque inscription fait l'objet :

• D'une confirmation d'inscription au référent formation du participant saisi.
• D'une confirmation d'inscription auprès du stagiaire.
• D'une convocation par mail adressée 10 jours avant la tenue du stage, indiquant les modalités de participation.
• Et d'une facture adressée à l'issue de la formation au participant ou au groupement qui prend en charge la participation financière.

Toute annulation de stage faite après l'envoi de la convocation entraînera la facturation du stage.

Si un stagiaire rencontre des contraintes particulières liées à une situation de handicap, contactez-nous, au préalable, pour adapter, dans la mesure du possible, l'action de formation. 

Vous pouvez nous écrire à : formation@mutualite.fr